Активные занятие физкультурой это очень важно, для поддержания хорошего самочувствия и профилактики болезней органов и суставов, однако есть важные тонкости, которые мало кто учитывает. Пытаясь себе помочь, человек страдающий болями в шее, ходит по разным инстанциям, врачам, мануальным терапевтам, массажистам, знахарям и т.д. Хорошо, если после этого он испытывает облегчение, хоть и ненадолго.
Однако, занимаясь восстановительной практикой мы видим, что основная масса людей страдающих проблемами шейного отдела это люди которые долгие часы работают в сидячем положении или с неправильным положением головы относительно тела.
Таким людям нужна базовая коррекция положения на рабочем месте, что при правильном применение даст очень эффективные результаты, практически сразу.
Как правило, болезненные ощущения возникают из-за спазма мышц, при долгом и некорректного положения тела. Касательно шеи это, как правило, положение с вытянутой шей вперёд, и сутулым грудным отделом, что приводит к чрезмерному перенапряжению со временем мышц шеи, так как такой человек использует его всюду, при ходьбе, чтении книг, использовании мобильного телефона, и т.д. Это привычка.
При перенапряжении мышц и патологически повышенном тонусе, нарушается кровообращение и работа нервов, естественно это сказывается на мышечной ткани снабжении мозга кислородом.
Все это сопровождается постоянными болями различной интенсивности в области шеи и затылка, боль появляется не сразу, просто человек не замечает течение патологии и обращается за помощью, когда симптомы реально мешают жить.
Почему это происходит
Центр тяжести головы смещается вперед. Увеличивается нагрузка на мышечно-связочный аппарат шеи. Перенапряжению подвергаются именно глубочайшие слои мышц шейного отдела. Которые, не могут расслабиться не на секунду. А такое длится годами. Улавливаем?
Простой совет
Следите за положение головы в пространстве.
Ниже представлено два положения тела с корректным положением головы и патологически неправильным.
- Правильное положение головы. Такое положение необходимо сохранять всегда и во время работы.
- Неправильное положение головы.
Комментарии