Активные занятие физкультурой это очень важно, для поддержания хорошего самочувствия и профилактики болезней органов и суставов, однако есть важные тонкости, которые мало кто учитывает. Пытаясь себе помочь, человек страдающий болями в шее, ходит по разным инстанциям, врачам, мануальным терапевтам, массажистам, знахарям и т.д. Хорошо, если после этого он испытывает облегчение, хоть и ненадолго.

Однако, занимаясь восстановительной практикой мы видим, что основная масса людей страдающих проблемами шейного отдела это люди которые долгие часы работают в сидячем положении или с неправильным положением головы относительно тела.

Таким людям нужна базовая коррекция положения на рабочем месте, что при правильном применение даст очень эффективные результаты, практически сразу.

Как правило, болезненные ощущения возникают из-за спазма мышц, при долгом и некорректного положения тела. Касательно шеи это, как правило, положение с вытянутой шей вперёд, и сутулым грудным отделом, что приводит к чрезмерному перенапряжению со временем мышц шеи, так как такой человек использует его всюду, при ходьбе, чтении книг, использовании мобильного телефона, и т.д. Это привычка.

При перенапряжении мышц и патологически повышенном тонусе, нарушается кровообращение и работа нервов, естественно это сказывается на мышечной ткани снабжении мозга кислородом.

Все это сопровождается постоянными болями различной интенсивности в области шеи и затылка, боль появляется не сразу, просто человек не замечает течение патологии и обращается за помощью, когда симптомы реально мешают жить.

Почему это происходит

Центр тяжести головы смещается вперед. Увеличивается нагрузка на мышечно-связочный аппарат шеи. Перенапряжению подвергаются именно глубочайшие слои мышц шейного отдела. Которые, не могут расслабиться не на секунду. А такое длится годами. Улавливаем?

Простой совет

Следите за положение головы в пространстве.

Ниже представлено два положения тела с корректным положением головы и патологически неправильным.

Боли в шее. Маленький совет, большие результаты!, изображение №1
  1. Правильное положение головы. Такое положение необходимо сохранять всегда и во время работы.
  2. Неправильное положение головы.

Всем добра:)

Комментарии

Добавить комментарий

Войти

Зарегистрироваться

Сбросить пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или эл. адрес, вы получите письмо со ссылкой для сброса пароля.