Что значит «оптимально здоров» – это человек, имеющий хорошую физическую форму, человек который в 70 лет может пробежать стометровку и не схлопотать инфаркт или инсульт, ходить в активные походы, играть в активные игры, например теннис и волейбол.
Вот основные критерии «оптимального здоровья». Нет необходимости проходить нудные обследования и тратить кучу денег.
Наши суставы и органы рассчитаны на работу более 100 лет. Это уже доказано и не раз, на примере многих людей.
У людей занимающихся активно функциональными тренировками и физкультурой намного лучше укреплен иммунитет к патологическим изменениям в тканях и болезням. Активно замедляются процессы старения. И это абсолютно не достижимо людьми не занимающимися или выполняющими раз от раза ЛФК, купание в бассейне и массаж.
У занимающихся активными физическими упражнениями людей, крепче, кости связки и другие соединительные ткани. У них нет опущений органов в 30-35 лет. Снижен риск ишемической болезни сердца и онкологии. Нервная система намного стабильнее и крепче.
Комментарии